Uzman Psikolog Fundem Ece

Grup terapisi; destekleyici bir ortamda, benzer şikâyetleri olan bireyler arasında etkileşimi sağlayan bir tekniktir. Grup terapisi kişilerarası öğrenme ve ilişkiler açısından en doğal ve etkili terapi yöntemlerinden biridir. Grup terapisi, psikoterapi tekniklerinin bir grup danışanda uygulanmasıdır. Grup içerisindeki bireylerin sözel ya da davranışsal girişimlerle semptomlarını gidermeyi, uyuma yönelik olmayan davranışlarını değiştirmeyi ya da diğer bir ifadeyle kişilik değişimini hedefler.

Eğer siz de Grup Terapisi konusunda destek almak isterseniz yüz yüze veya whatsapp görüntülü konuşma üzerinden ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme randevusu alabilirsiniz.

Neden Biz?

Danışan, toplum ve eğitim odaklı çalışmalar yürüten multidisipliner bir merkez olan Dünya Danışmanlık ve Psikoloji Merkezi Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Fundem Ece tarafından kuruldu.

Danışmanlık ve psikoloji faaliyetlerimizle toplumun çekirdeğini oluşturan çocuk, genç ve yetişkin bireylere, çift ve ailelere destek sunuyoruz.

Randevu talepleriniz için bizimle WhatsApp butonları üzerinden veya doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

👇

Nişantaşı Şubemiz

Pendik Şubemiz

Kadıköy Şubemiz

Ataşehir Şubemiz

Grup Terapi Kimler İçin Uygundur?

Öncelikle grup terapisinde istekli olmak çok önemlidir.Kişisel motivasyon gerekli ölçütlerden biridir.Birinin zorlamasıyla olması uygun değildir. Yalnızlık, çekingenlik, toplumsal olarak kendini geri çekme, sosyal kaygılar, biri ile sağlıklı bağ kurma ve sevmede yetersizlik, aşırı hırslı ve saldırgan olma, empati eksikliği, diğerlerine karşı güvensizlik, agresif tavırlar, paranoid düşünceler, sevilmeme ve reddedilme korkuları, aşırı itaat etme, boyun eğicilik, pasif agresif tavırlar, diğerleri için aşırı sorumluluk alma, başka insanlara aşırı bağımlı olma gibi semptomlar gösteren kişiler grup terapisi için iyi adaylardır.Bu semptomları gösterenlerin grup terapisinde daha çok zorlanacağı düşünebilir o yüzden bireysel terapi ve grup terapi farkından bahsedelim.

Bireysel Terapi ve Grup Terapisi Farkı

  • Bazı araştırmalarda ani tepki veren, duygularını denetlemeyen yani dürtüsel
    davranış sergileyen kişilerin bireysel terapiden ziyade grup terapilerinde daha
    fayda gördüğü gösterilmiştir.
  • Grup terapisinde bireyler kendilerini ifade ederken çekinmeleri olasılığı daha
    düşük çünkü o gruptaki çoğu kişide bu sorun gözlemleniyor bu yüzden
    sorunların normalleştirilmesine yardımcı olunur.
  • Grup terapisinde bireyler yalnızlık hissini bireysel terapiye göre daha az
    hissederler.
  • Grup terapisi bireysel terapiye göre daha düşük bütçelidir.

Grup Terapisi Kimler İçin Uygun Değildir?

Öncelikle beyin hasarı olan kişiler, paranoid veya hipokondriyak kişiler, ilaç ya da alkol bağımlısı kişiler, sosyopat veya psikopat kişiler, akut psikoz geçiren kişiler grup terapisi için uygun adaylar değillerdir.

  • Evlilik, boşanma, orta yaş krizi, çocuk sahibi olma gibi akut yaşam krizlerinin
    ortasındaki kişiler için grup terapisinden ziyade bireysel terapi önerilmektedir.
  • Kendini değerlendiremeyen, diğerleri için kaygılanamayan veya duygularını
    ortaya koyamayan kişiler grup etkinliklerine katılmaktan fazla tatmin
    olmayacaktır.
Grup terapisi yapan bireyler, 4 kişiler

Grup Terapisinin Faydaları

Grup terapisi tek başınıza olmadığınızı fark etmenizi sağlar: Her birimiz farklı
olsak ve kişiliklerimiz farklı olsa da mücadele ettiğimiz şeylerde yalnız değiliz.
Bunları bir grup içinde paylaşabilmek, yalnızlık duygusunu aşmamıza ve bizim
gibi durumda olanlara, bize yardımcı olabilecek başka insanların da olduğunu
bilmemize yardımcı olur.

  • Grup terapisi destek almayı ve vermeyi teşvik eder:Grup terapisinde bireysel bir iletişim olmuyor.Herkes birbirinden geri bildirim alıyor ve iletişim kuruyorlar.
  • Grup terapisi kendi sesinizi bulmanızı sağlar: Kendi duygularınızın, ihtiyaçlarınızın farkında olmak ve onları ifade etmeyi anlatır.

Grup Terapisi Hangi Alanlarda Kullanılır?

Grup Psikoterapi Uygulamaları

Tıbbi hastalar, özellikle de kronik veya kritik hastalıkları olanlar, ömürleri boyunca çeşitli semptomlarla, nüksetmelerle veya hastalık tehditleriyle baş etme zorluklarıyla karşı karşıya kalırlar. Bundan sonraki bu yeni değişikliklere uyum sağlama süreci, hastaların özgüveninde, kişilerarası ilişkilerinde ve yaşam aktivitelerinde birçok değişikliği içerir. Hastayı tek başına muayene etmek yeterli değildir. Günümüzde grup psikoterapisi çok sayıda tedavi türünü kapsamaktadır (örneğin; psikoeğitim, bilişsel-davranışçı terapi, destekleyici terapi, psikodinamik terapi vb.). Grup kompozisyonu (homojen/heterojen), format (ör: açık/kapalı), süre (uzun/kısa dönem) ve hedefler (öfke kontrolü, kaygı seviyesini azaltma, alkol kullanımını durdurma) açısından farklılık gösterebilir(Arayıcı.,S.G). Grup psikoterapisi yeni bir psikolojik müdahale biçimi değildir.

Grup Psikoterapi


Örneğin; kanser hastalarında uygulanan grup terapisinden bahsedelim.Hastalar grup terapisinde yalnız hissetmezler ve birliktelik duygusunu yaşarlar. Bu sayede hastalar başka yerde bulamayacakları benzer işlemlerden geçen kişilerle tanışma fırsatına sahip oluyorlar. Başta bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve
bilişsel davranışçı grup terapisi (CBGT) olmak üzere psikoeğitim, destekleyici terapi ve bilişsel temelli yaklaşımlar gibi çeşitli terapötik yaklaşımların kanser hastalarına yönelik psikolojik müdahalelerde etkili olduğu gösterilmiştir. Grup terapisinin bir diğer avantajı ise bireysel terapiye göre daha ucuz olmasıdır. Grup terapisi terapistin zamanını kullanmasına olanak tanır (Spiegel, 1994).

Nişantaşı Şubemiz

Pendik Şubemiz

Kadıköy Şubemiz

Ataşehir Şubemiz

Yazar: Emriye Seviş

Sorumluluk Reddi: Söz konusu bu tür bilgiler Site’de yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır ve doktorunuz ya da eczacınızın tavsiyelerinin yerini almaz. Bu bilgiler hiçbir koşulda bir hastalığın veya fiziksel problemin tıbbi tanısını koymak için kullanılmamaktadır site üzerinden durumunuzla ilgili endişelerinizi ve sorularınızı sorabilirsiniz. Bununla birlikte her durumda doktorunuza ya da eczacınıza başvurmanız gerekir.