Psikolojik Kalp Çarpıntısı

Psikolojik kalp çarpıntısı; yoğun stres, kaygı, panik ve korku dönemlerinde ortaya çıkan
psikolojik kökenli bir kalp çarpıntısıdır. Psikolojik kalp çarpıntısı kimi zaman panik atakla
birlikte görülmektedir. Göğüste ağrı, nefes darlığı, baş dönmesi, vücut sıcaklığında
artış/terleme, mide rahatsızlığı, uzuvlarda uyuşma ve yoğun şekilde deneyimlenen korku ve
panik hissi psikolojik kalp çarpıntısının semptomlarına örnek olarak verilebilir. Gerçek kalp
çarpıntısından farklı olarak kişinin gevşemesi bu çarpıntıyı atlatmasına yardımcı olabilir.
Gerçek kalp çarpıntısında kullanılan ana tedavi yöntemi psikoterapidir. Bazı kişilerde
psikoterapi süreci bir psikiyatri hekiminin gözetiminde ilaç kullanarak desteklenebilir.

Psikolojik Kalp Çarpıntısı Nedir?

Psikolojik kalp çarpıntısı, gerçek kalp çarpıntısından farklı olarak yoğun stres, kaygı, panik ve
korku dönemlerinde yaşanan kalp çarpıntısıdır. Bu kalp çarpıntıları kalp rahatsızlıklarından
ziyade psikolojik rahatsızlıkların bir sonucudur. Kişi kalp çarpıntısının gerçek olduğunu
düşünüp öleceği hissine kapılabilir, delireceğini düşünebilir veya kalp krizi geçirdiğine
inanabilir.

Psikolojik Kalp Çarpıntısı Belirtileri

Kalp çarpıntısın en önemli belirtisi kalbinizin fark edeceğiniz düzeyde hızlı atmaya
başlamasıdır. Elbette bunu fark etmeniz tek başına yeterli olmayabilir. Yaşadığınız kalp
çarpıntısının psikolojik mi yoksa fizyolojik mi olduğunu anlamanız gerekir. Bunun yanı sır
psikolojik kalp çarpıntısının semptomları herkeste farklı şekilde ortaya çıkabilir. Ancak
genelde belli başlı bazı semptomlar eşlik eder:

• Göğüste ağrı, rahatsızlık hissi
• Nefes darlığı
• Baş dönmesi
• Vücut sıcaklığında artış (terleme düzeyinde olabilir)
• Midede rahatsızlık hissetme
• Vücudun belirli bölgelerinde uyuşma (Örneğin; eller eve ayaklar)
• Korku ve panik hissi

Psikolojik Kalp Çarpıntısı ve Panik Atak Arasındaki İlişki
Psikolojik kalp çarpıntısı panik atakların önde gelen belirtilerinden biridir. Eğer kalp
çarpıntısını yaşadığınız anlarda aşağıdaki belirtileri de deneyimliyorsanız, panik atak geçirmiş
olabilirsiniz.

• Yoğun bir ölüm korkusu
• Çıldırma korkusu
• Gerçekten koptuğunu hissetme
• Vücudun belirli yerlerinde uyuşma hissetme
• Baş dönmesi
• Mide bulantısı ya da karın ağrısı
• Göğüs ağrısı veya göğüs sıkışması
• Titreme ve üşüme
• Nefes almakta güçlük ya da boğuluyor olma hissi
• Kalbin atma hızının hissedilecek düzeyde artması

Psikolojik Kalp Çarpıntısı ve Anksiyete Arasındaki İlişki Nedir?

Anksiyete; psikolojik kalp çarpıntısının belirtilerinden birisidir. Kişi anksiyete
deneyimlediğinde kendini huzursuz hissetmeye başlar ve kalp atışlarında hızlanma bu duruma
eşlik edebilir.

Psikolojik Kalp Çarpıntısı Ne Kadar Sürer?

Psikolojik kalp çarpıntısının süresi kişiden kişiye değişmekle beraber bu konuda bir zaman
aralığı vermek doğru olmayabilir. Özellikle kalp çarpıntısının nedeni bu konuda önemli bir rol
oynar. Kişinin o anki duygu durumunun şiddetine göre kalp çarpıntısının süresi uzalabilir
veya kısalabilir. Ayrıca bazı kişilerde, kişinin yaşadığı çarpıntının psikolojik kökenli olduğunu
söylemek olumlu bir etki sağlayabilir.

Psikolojik Kalp Çarpıntısı Tehlikeli Midir?

Psikolojik kalp çarpıntısı, gerçek kalp çarpıntısından farklı olarak stres ve kaygı gibi duygusal
faktörler aracılığıyla tetiklendiği için zararsızdır ve ciddi sağlık sorunlarıyla
ilişkilendirilemez. Ancak unutulmamalıdır ki bu durumun devam etmesi kişinin yaşam
kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Psikolojik Kalp Çarpıntısının Nedenleri

Psikolojik kalp çarpıntısının nedenleri arasında yoğun şekilde deneyimlenen sıkıntı, üzüntü,
stres, panik ve endişe gösterilebilir. Örneğin kişi kötü bir gün geçirdiği için yoğun üzüntü
yaşayabilir ve bunun akabinde kalp çarpıntısı hissedebilir.

Gerçek Kalp Çarpıntısı ile Psikolojik Kalp Çarpıntısı Arasındaki Farklar

Gerçek kalp çarpıntısı ve psikolojik kalp çarpıntısı, semptomlara bakılarak yorumlandığında
ayırt etmesi epey güçtür. Ancak bu ikisi arasında birtakım farklılıklar bulunmaktadır. Bu iki
kalp çarpıntısı arasındaki temel fark birisinin fizyolojik nedenlere, diğerinin ise psikolojik
nedenlere dayanmasıdır. Gerçek kalp çarpıntısı bir kalp probleminin sonucu olarak gerçekleşir
ve kalp durmasıyla gerçekleşebilecek bir durumdur. Psikolojik kalp çarpıntısı ise yoğun stres,
üzüntü, kaygı, sıkıntı, panik ve endişe hali sonucunda ortaya çıkar ve ölümle sonuçlanmayan
bir rahatsızlıktır. Gerçek kalp çarpıntısından farklı olarak psikolojik kalp çarpıntısı geçiren bir
kişi, çarpıntıya neden olan duygunun yatıştırılmasıyla çarpıntıdan kurtulabilir. Ancak gerçek
kalp çarpıntılarında gevşeme teknikleri çarpıntıyı geçirmek noktasında yanıt vermeyebilir.
Her iki çarpıntıda göğüs ağrısı, nefes darlığı, terleme, baş dönmesi, titreme gibi belirtiler
gözlemlenebilir. Ancak psikolojik kalp çarpıntısında bu belirtilere ek olarak duygusal
reaksiyonlar da eklenebilir.

Psikolojik Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?

Kalp çarpıntısı yaşayan bir kişinin ilk yapması gereken bu kalp çarpıntısının fizyolojik
nedenlerden mi yoksa psikolojik nedenlerden mi kaynaklandığını öğrenmek olmalıdır. Bunun
için kişi vakit kaybetmeden bir kardiyoloji hekimine başvurmalıdır. Eğer kişinin yaşadığı kalp
çarpıntısının nedeni psikolojik ise kişi bir psikolog veya psikolojik danışmandan psikoterapi
desteği almalıdır. Elbette psikoterapistler farklı yaklaşımlarla çalıştığı için kişinin öncesinde
hangi terapi ekolüne kendini yakın hissettiğini öğrenmek için araştırma yapması önem arz
etmektedir. Kişi psikoterapi süreci boyunca, psikoterapistinden çarpıntı geçirdiği anlarda ve
sonrasında kullanmak üzere belirli teknikler öğrenebilir ve kendi duygudurumunu daha iyi
tanıyabilir. Ayrıca bazı kişilerin, psikoterapi sürecini, bir psikiyatri hekiminin gözetiminde
ilaç kullanarak desteklemesi gerekebilir.

Sorumluluk Reddi: Söz konusu bu tür bilgiler Site’de yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır ve doktorunuz ya da eczacınızın tavsiyelerinin yerini almaz. Bu bilgiler hiçbir koşulda bir hastalığın veya fiziksel problemin tıbbi tanısını koymak için kullanılmamaktadır site üzerinden durumunuzla ilgili endişelerinizi ve sorularınızı sorabilirsiniz. Bununla birlikte her durumda doktorunuza ya da eczacınıza başvurmanız gerekir.

Uzman Psikolog Fundem Ece

Uzmanlık alanları: Çocuk, Ergen, Yetişkin, Aile, Çift, Cinsel Terapi.
Okan Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nü tam burslu kazandı. Psikoloji Bölümü’nü (%30 İngilizce) burslu okurken başarısı sayesinde Çift Anadal Programı’na kabul edilerek Sağlık Yönetimi Bölümü’nü de tamamladı.