Uzman Psikolog Fundem Ece

Depresyon (majör depresif bozuklu;), nasıl hissettiğinizi, düşünme şeklinizi ve nasıl davrandığınızı olumsuz yönde etkileyen yaygın ve ciddi bir tıbbi hastalıktır.

Neyse ki tedavi edilebilir. (👉 Depresyonu Yenmenin Yolları 👈)

Depresyon; üzüntü duygularına ve/veya bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelere ilgi kaybına neden olur.

Çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilir ve kişinin işte ve evde çalışma yeteneğini azaltabilir.

Eğer siz de depresyon yaşadığınızı düşünüyorsanız destek almak için yüz yüze veya whatsapp görüntülü konuşma üzerinden ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme randevusu alabilirsiniz.

Neden Biz?

Danışan, toplum ve eğitim odaklı çalışmalar yürüten multidisipliner bir merkez olan Dünya Danışmanlık ve Psikoloji Merkezi Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Fundem Ece tarafından kuruldu.

Danışmanlık ve psikoloji faaliyetlerimizle toplumun çekirdeğini oluşturan çocuk, genç ve yetişkin bireylere, çift ve ailelere destek sunuyoruz.

Randevu talepleriniz için bizimle WhatsApp butonları üzerinden veya doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

👇

Nişantaşı Şubemiz

Pendik Şubemiz

Kadıköy Şubemiz

Muhtemel Depresyon Belirtileri 

  • Üzgün hissetmek veya depresif bir ruh hali yaşamak 
  • Bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelere ilgi veya zevk kaybı 
  • İştahta değişiklikler- kilo kaybı veya diyetle ilgisiz kazanç 
  • Çok fazla uyumak veya uyumakta zorluk (👉 Uyku Düzeni 👈)
  • Enerji kaybı veya artan yorgunluk 
  • Amaçsız fiziksel aktivitede artış veya yavaşlayan hareketler ve konuşma (başkaları tarafından gözlemlenebilir eylemler) 
  • Kendini değersiz veya suçlu hissetmek 
  • Düşünme, konsantre olamama veya karar verme zorluğu 
  • Ölüm veya intihar düşünceleri 

Depresyon teşhisi için semptomların en az iki hafta sürmesi gerekir. 

Ayrıca, tıbbi durumlar (örneğin, tiroit sorunları, beyin tümörü veya vitamin eksikliği) belirtilerini taklit edebilir. Bu nedenle genel tıbbi nedenleri ekarte etmek önemlidir. 

Depresyon, herhangi bir yılda 15 yetişkinden tahminen birini (% 6.7) etkiler ve altı kişiden biri (% 16,6) hayatının bir döneminde depresyondan muzdarip olabilir.

Herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir; ancak ortalama olarak ilk olarak gençlikten 20’lerin ortalarına kadar ortaya çıkar.

Kadınların depresyon yaşama olasılığı erkeklerden daha fazladır.

Bazı araştırmalar, kadınların üçte birinin yaşamları boyunca büyük bir depresif dönem yaşayacağını göstermektedir. 

Depresyonun Üzüntü, Keder veya Yastan Farkı

Sevilen birinin ölümü, bir kimsenin işini kaybetmesi veya bir ilişkinin sona ermesi, bir kişinin katlanması zor deneyimlerdir. Bu tür durumlara yanıt olarak üzüntü veya keder duygularının gelişmesi normaldir.

Kayıp yaşayanlar genellikle kendilerini “depresif” olarak tanımlayabilir.  

Ancak üzgün olmak depresyonla aynı şey değildir. Yas tutma süreci doğal ve her bireye özgüdür ve depresyonun aynı özelliklerinden bazılarını paylaşır. Hem keder hem de depresyon yoğun üzüntü ve olağan aktivitelerden çekilmeyi içerebilir. Ayrıca şunlar gibi önemli yönlerden farklıdırlar: 

  • Kederde, acı verici duygular dalgalar halinde gelir ve genellikle ölen kişinin olumlu anılarıyla karışır.
  • Majör depresyonda, duygu durum ve / veya ilgi (zevk) iki haftanın çoğunda azalır. 
  • Kederde genellikle benlik saygısı korunur. Büyük depresyonda değersizlik duyguları ve kendinden nefret etme yaygındır. 
  • Bazı insanlar için sevilen birinin ölümü ağır bir depresyona neden olabilir.
  • Bir işi kaybetmek veya fiziksel bir saldırıya veya büyük bir felakete maruz kalmak bazı insanlar için depresyona neden olabilir.
  • Keder ve depresyon bir arada var olduğunda, keder daha şiddetlidir ve depresyonun olmadığı kederden daha uzun sürer.
  • Keder ve depresyon arasındaki bazı örtüşmelere rağmen, farklılardır. Aralarında ayrım yapmak, insanların ihtiyaç duydukları yardım, destek veya tedaviyi almalarına yardımcı olabilir. 

Depresyon için Risk Faktörleri 

Bu olgu, göreceli olarak ideal koşullarda yaşıyor gibi görünen herkesi bile etkileyebilir. 

Depresyonda birkaç faktör rol oynayabilir: 

Biyokimya

Beyindeki belirli kimyasallardaki farklılıklar, depresyon belirtilerine katkıda bulunabilir. 

Genetik

Depresyon ailelerde olabilir. Örneğin, tek yumurta ikizlerinden birinin depresyonu varsa, diğerinin hayatında bir ara hastalığa yakalanma ihtimali yüzde 70’tir. 

Kişilik

Benlik saygısı düşük, stresten kolayca etkilenen veya genel olarak karamsar olan kişilerin depresyon yaşama olasılığı daha yüksektir. 

Çevresel faktörler

Sürekli şiddet, ihmal, istismar veya yoksulluğa maruz kalma, bazı insanları depresyona daha açık hale getirebilir. 

Depresyon Tedavisi 

İlaç Tedavisi

Beyin kimyası bir bireyin depresyonuna katkıda bulunabilir ve tedavisini etkileyebilir. Bu nedenle, kişinin beyin kimyasını değiştirmeye yardımcı olmak için antidepresanlar reçete edilebilir. Bu ilaçlar sakinleştirici, “canlandırıcı” veya sakinleştirici değildir. 

Genellikle antidepresan ilaçların depresyon yaşamayan kişiler üzerinde hiçbir uyarıcı etkisi yoktur. 

Psikoterapi

Psikoterapi veya “konuşma terapisi” bazen hafif depresyon tedavisi için tek başına kullanılır.

Orta ila şiddetli olanı için, psikoterapi genellikle antidepresan ilaçlarla birlikte kullanılır.

Bilişsel davranışçı terapinin (BDT) depresyon tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.

BDT, şimdiki zamana ve problem çözmeye odaklanan bir terapi şeklidir.

BDT, bir kişinin çarpık düşünceyi fark etmesine ve ardından davranışlarını ve düşüncesini değiştirmesine yardımcı olur. 

Kendi Kendine Yardım ve Başa Çıkma 

Depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olmak için insanların yapabileceği birçok şey var. Çoğu insan için düzenli egzersiz, olumlu hisler yaratmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Düzenli olarak yeterince kaliteli uyku almak, sağlıklı bir diyet yemek ve alkolden kaçınmak da belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. 

https://dunyadanismanlikmerkezi.com/alkol-bagimliligi/

Depresyon gerçek bir hastalıktır ve yardım mevcuttur.

Doğru teşhis ve tedavi ile, depresyonlu insanların büyük çoğunluğu bunun üstesinden gelecektir.

Depresyon konusunda desteğe ihtiyaç duyuyorsanız uzman kadromuzu inceleyebilirsiniz.

Nişantaşı Şubemiz

Pendik Şubemiz

Kadıköy Şubemiz

Ekin Sarı

Sorumluluk Reddi: Söz konusu bu tür bilgiler Site’de yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır ve doktorunuz ya da eczacınızın tavsiyelerinin yerini almaz. Bu bilgiler hiçbir koşulda bir hastalığın veya fiziksel problemin tıbbi tanısını koymak için kullanılmamaktadır site üzerinden durumunuzla ilgili endişelerinizi ve sorularınızı sorabilirsiniz. Bununla birlikte her durumda doktorunuza ya da eczacınıza başvurmanız gerekir.